オリゴ糖と乳酸菌

私たちの健康の維持には、実に様々な菌が働いてくれています。
主に健康を支えてくれる菌は「善玉菌」とも言われており、善玉菌は腸内環境を改善してくれたり、悪玉菌と呼ばれる健康を害する恐れのある成分を、外部へ排出してくれます。
こうした有効成分は多く摂取したいものですが、一体どのような成分を積極的に補えばよいのでしょうか。

食事やサプリメントなどで補いやすい善玉菌の代表格は、やはり「乳酸菌」ではないでしょうか。
乳酸菌は近年、アレルギーや免疫力の向上http://www.ikps.info/kin0002.htmlにも効果があるとされ、小さなお子様から積極的に摂取をするように推奨されています。
腸内環境をクリアにしてくれるので、お子様の頃から悩む子も多い便秘の改善にも効果を示しています。

また、オリゴ糖との関係も注目を集めています。
乳酸菌単独で摂取をするよりも、オリゴ糖とセットで摂取したほうが、善玉菌が増加することがわかってきているのです。
そもそもオリゴ糖とは、ブドウ糖などの単糖類がいくつか結びついてできたものです。

甘味料としても重宝されており、味の甘さから子どもも嬉しい成分です。
ビフィズス菌の上質な餌になるので、悪玉菌の増加も防げます。
オリゴ糖と乳酸菌が一緒に加工されているドリンクなどがあるので、お子様時代から摂取を始めましょう。