乳酸菌に備わっているメカニズム

ヨーグルトなどのパッケージには、乳酸菌をふんだんに含んでいる旨が書かれていたりしますが、一体この乳酸菌の詳細はどのようなものなのでしょうか。
知っているようで実は詳しくは知らないという方も多いでしょう。
乳酸菌は体の中に元々存在している菌です。

主に小腸の周辺に集中しており、整腸作用を働かせています。
私たちの日常の食事の中にも多く含まれており、和食で言えば納豆やお味噌汁、洋食ではヨーグルトなどにふんだんに含まれています。
また、この優れた菌の効果はこれだけに留まりません。

整腸作用は胃がんの原因にもなるピロリ菌の増加も防ぎます。
また、ウイルスに対抗できるように免疫力を高める効果もあります。
インフルエンザのような厄介な菌にも対抗できるのです。

しかし残念なことに、乳酸菌が体内で生息する期間は大変短く、数日すると外へ排出されてしまいます。
効果を持続していくためには、食事はもちろん、足りないと感じる場合はサプリメントで補う必要もあるのです。
このように私たちの健康を支えてくれる素晴らしい菌ですから、赤ちゃんから老齢の方まで、美味しく摂取をするように心がけましょう。
乳児の場合でも生後８か月程度でしたら、食べられるヨーグルトなども販売されています。